Yoga

Wat is yoga?



"Yoga is in harmonie zijn."

"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van de geest."

YOGA SUTRA'S


Steeds meer mensen doen aan yoga en gaan op die manier op zoek naar een bewustere manier van leven.


Er bestaan een aantal misvattingen over yoga, waardoor mensen soms terughoudend zijn om een eerste stap te zetten naar het volgen van yogalessen.

Sommige mensen denken dat ze slank en lenig moeten zijn, op hun hoofd moeten kunnen staan of hun lichaam in onmogelijke bochten moeten kunnen wringen.

Gelukkig heeft yoga niets te maken met ingewikkelde houdingen of slank en lenig zijn.


Het is wél een weg naar evenwicht en harmonie, lichamelijk, mentaal en emotioneel. Yoga is ook een weg naar bewustwording van de stilte in jezelf, leren omgaan met je eigen grenzen, noden en behoeften.

Iets waar we in deze hectische wereld allemaal al wel eens behoefte aan hebben.


De yogahoudingen die tijdens de lessen aan bod komen zijn één onderdeel om naar dit evenwicht te evolueren.

Een diepere ademhaling en een bewustere aandacht (onze gedachten zijn vaak als een aapje, het springt van de hak op de tak, we weten waar het begint, maar niet waar het eindigt) zijn bijvoorbeeld andere onderdelen.